21.09.2022

Хотите больше ходить пешком? Просто всегда носите фитнес-браслет с шагомером

Новое исследование показало, что если человек будет носить шагомер (или устройство с этой функцией), то он в день станет проходить больше шагов, чем раньше. Причём даже в том случае, если у него не будет конкретных целей или стимулов, связанных со спортом.

По словам профессора Школы бизнеса Marriott BYU и автора статьи, опубликованной по результатам недавнего исследования, Билла Тайлера, люди склонны реагировать на вещи, которые можно измерить. Связано это с тем, что когда что-то измеряется, то возникает чувство, что это «что-то» - важно.

Поэтому даже если вы не станете специально следить на количеством своей физической активности, при наличии шагомера вы будете проходить больше, чем без него.

В эксперименте, проведённом учёными, приняли участие 90 человек. Некоторые участники в течение двух недель носили шагомер без дисплея, а некоторые вовсе не знали, в чём цель эксперимента. Спустя 14 дней, получив данные о пройденных шагах с iPhone участников, эксперты пришли к выводу, что при ношении шагомера люди проходили больше шагов.